Triglicerídeos altos: o que comer (e o que evitar) para melhorar os exames
Triglicerídeos altos estão frequentemente relacionados ao excesso de peso, resistência à insulina, diabetes, álcool e alimentação rica em açúcares e carboidratos refinados. A estratégia nutricional prioriza fibras, vegetais, proteínas, peixes e gorduras insaturadas, reduzindo açúcar, bebidas adoçadas, álcool e ultraprocessados. Perder peso pode ajudar significativamente, mas valores muito elevados exigem avaliação médica e tratamento individualizado.